ひろこ部屋　２

こんばんは、ひろこです。

クマさん、高きびダイエットの効果が出てきたようです♪
足が細くなってきたのが
周りからもわかるようになってきましたよ～

全体的な食べる量が減り、
お菓子や果物、
小麦（グルテン）も控えているので
高きびのおかげだけでやせたわけではないと思いますが、

先日のブロック撤去で
超重いはつり機を1日持って
ブロックを壊してはダンプに積むという
過酷業務の後も

手がつらなかったそうですからね。

健康的にやせられたら
いいですよね！

やせるはともかく
痛みが少し和らいでくれたら
何よりです！！

月曜のごはん。


日曜がお蕎麦でヘルシーだったので
（出して頂いたオードブルは遠慮していた模様）

鶏肉がいいな～というご希望で
むね肉をソテーしました！

高きびは、さつまいものツルの炒め物と
きゅうりのキムチに入っています♪

あとは、糸うり（新潟から頂きました）の胡麻和え、
テンペのしょうが醤油焼き、
高野豆腐の煮物などです！